Steak d'Espadon aux légumes et quinoa trio
Attention à ne pas vous piquer avec cette recette à base d'espadon ! Notre Chef Onacook vous présente aujourd'hui sa recette de steak d'espadon avec son quinoa trio aux légumes.
Les steaks d’espadon avec peau surgelés Tropic Surgelés (nom scientifique : Xiphias gladius) sont des tranches d’espadon à la chair fine et au goût délicat. Également appelé poisson épée, l’espadon tient son nom de son bec qui ressemble à une épée. Riche en protéines et source de vitamines B12, D et E, son goût en bouche est assez ressemblant à celui du thon. Il évolue dans les mers tropicales et tempérées tout comme le thon obèse. Le steak d’espadon peut se consommer nature ou en marinade. Il se consomme idéalement à la plancha, au barbecue ou encore au four en papillote accompagné d’un filet d’huile d’olive.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.
Espadon (poisson) (Xiphias gladius).
Peut contenir mollusques et crustacés.
Valeurs nutritionnelles |
Pour 100 g |
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Énergie |
97 Kcal 410 Kj |
Matières grasses |
2,9 g |
Dont acides gras saturés |
0,7 g |
Glucides |
0 g |
dont sucres |
0 g |
Protéines |
17,8 g |
Sel |
0,2 g |
Fibres alimentaires |
0 g |
Portugal, pêché dans l’Océan Indien FAO 51, Océan Pacifique FAO 81 et 87.