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La poêlée gourmande aux légumes grillés Bonduelle est composée de légumes du soleil à savoir un mélange d’aubergines, de courgettes et de poivrons rouges et jaunes. La présence de pois mange-tout (snap peas) apporte un goût croquant et sucré. Une poêlée gourmande aux légumes à consommer idéalement à la belle saison.
A la poêle : départ à -18°C : disposez votre poêlée surgelées dans la poêle puis faites la sauter durant 7 minutes avec de la matière grasse
Au four : Laisser cuire votre poêlée pendant 15 minutes à 180°C dans un récipient creux avec la sauce de votre choix.
Pour être sûr de la cuisson , piquez les légumes pour vérifier s'ils sont bien cuits.
Mélange de légumes : courgettes grillées (41%), poivrons rouges et jaunes grillés (24%), pois mange-tout, aubergines pré-frites (huile de tournesol).
Présence fortuite de céleri.
|
Valeurs nutritionnelles |
Pour 100 g |
|---|---|
| Énergie |
51 Kcal 257 Kj |
| Matières grasses |
2,7 g |
| Dont acides gras saturés |
0,3 g |
| Glucides |
5,6 g |
| dont sucres |
4,8 g |
| Protéines |
2,2 g |
| Sel |
0,03 g |
| Fibres alimentaires |
3,0 g |
France
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